【厳選】口元のたるみを解消するためにおすすめしたいこと４選
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口元のたるみは、「口まわりの筋肉の衰え」や「肌の老化」によるものです。
これらの改善に努めれば、口元のたるみを改善することにつながります。
おすすめのアプローチ方法を4つご紹介します。
口まわりの筋肉を鍛える
【ベーストレーニング】
- 1 上唇と下唇を押し合う
- 2 唇を前へ思い切り突き出す
- 3 唇を内側に思い切り巻き込む
【舌回しトレーニング】
- 1 口を大きく開け舌を前に突き出す
- 2 右に30回まわす
- 3 左に30回まわす
1日2回を目安に行ってください。
やってみると、意外と口まわりの筋肉を使うことが実感できますよ。
口元のたるみを改善するには、口まわりの筋肉を鍛えるのが効果的です。
毎日続けてたるみ改善を目指しましょう。
保湿をしっかりする
たるみを改善するのに「乾燥」は大敵です。
スキンケアを見直し、保湿に力を入れましょう。
保湿効果の高い成分が配合されているものや、アンチエイジングに特化した化粧品をスキンケアに取り入れるのがおすすめです。
日常でも口まわりを意識する
口まわりの筋肉が衰えてしまうのは、あまり使われない筋肉だからです。
口まわりの筋肉を日常でも意識して使うことで改善がみられます。
- 食事は均等に噛む
- 無表情をやめる
- 口角を上げる
まずはこの3点を意識して生活してください。
加えて、先ほどのトレーニングなどを取り入れるとなおよいでしょう。
クリニックに頼るのもあり
セルフケアを続けてきたものの手ごたえを感じられなかった場合は、美容皮膚科などに頼るのもありです。
クリニックでは主に、
- ヒアルロン注射
- 外科手術
- 医療機器での施術
で治療を行います。
どうしても口元のたるみを解消したい気持ちが強い人にはおすすめです。
セルフケアよりも十分な効果が期待できるでしょう。
まとめ
たるみへのアプローチ方法はさまざまですが、まずは手軽なものから始めてみましょう。
口元のたるみは、口まわりの筋肉を鍛えることと肌の弾力を取り戻すことで、ある程度の改善は期待できますが、セルフケアでは限界があるのも事実です。
症状が深刻で、とても手に負えないと感じているのであれば、専門家の手を借りてみてもよいでしょう。
自分が納得できるやり方で、口元のたるみへアプローチしてくださいね。
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めげずに口元のたるみを解消する努力を怠らないでくださいね。
