【コンプレックス】肌が綺麗になりたい人が行うべき４ステップ
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漠然と「美肌になりたい」と思っていても、満足のいく結果は得られません。本気で美肌を目指すなら、目標を明確にし、効率よく対策する必要があるのです。ステップ1から順番にみていきましょう。
ステップ１：どんな肌を目指しているのかを明確にする
「美肌」といっても、求めている基準は人それぞれですよね。
ニキビや吹き出物がない肌なのか、たるみが少ない肌なのか、艶がありしっとりしている肌なのか。
まずはあなたが、どんな肌を目指しているのかを明確にしましょう。
自分の肌と普段から真剣に向き合っていれば、どんな状態がベストなのかがわかるはずです。自分の体質や肌質などを考慮しながら、明確にイメージしていきます。
ステップ２：自分の悩みに合った対策プランを立てる
どんな肌を目指しているのかが明確になったら、その悩みに合った対策プランを立てていきます。
- 1 自分の肌質を明確にする（敏感肌・乾燥肌・オイリー肌）
- 2 肌質に合う洗顔料やクレンジングを探す
- 3 悩みに有効な成分は何なのかを調べ上げる
- 4 総合して自分の肌に合いそうな化粧品を調べる
- 5 食生活で見直すべきところを探す
- 6 美容皮膚科をピックアップする
対策として有効な情報はまとめておきましょう。
ステップ３：正しいスキンケアを学ぶ
肌は人それぞれ違います。肌が強い人もいれば弱い人もいますし、敏感肌だったり乾燥肌だったり。
どの化粧品が絶対いい、なんてことはなく、自分に合ったスキンケアを学ぶ必要があります。まずは「正しい洗顔」と「正しいクレンジング」を学ぶとよいでしょう。
自分の肌質に合った洗顔料やクレンジングを使い、いつも肌を綺麗な状態に保つことは、肌を綺麗にするための近道ですよ。
正しい洗顔方法を学び、丁寧に洗顔と保湿を続けるだけでも、肌はみちがえるように綺麗になります。
ステップ５：生活習慣を見直す
肌を綺麗にするには、「肌の新陳代謝」をよくする必要もあります。以下のような点を意識しましょう。
- 質の良い睡眠
- 良い姿勢を保つ
- 正しいスキンケア
- 栄養バランスの良い食事
- 良質なタンパク質を摂る
- 紫外線対策をしっかりする
- ストレスを溜めない
まとめ
4つの段階を踏めば、美容への関心もより高まり、美肌に対するモチベーションが上がるでしょう。
モチベーションが保てれば、理想の肌に近づく可能性は高いですよ。
世の中に化粧品なんて数えられないくらいあります。その中でいいものを探し出すのは困難なことです。
探すのが面倒な場合は、私が実際に体験したものを紹介しているので参考にしてくださいね♪
